Über mich - Jörg Müller - WNBF Natural Bodybuilder
Name:Jörg MüllerDeutscher Meister und Vize-Weltmeister im Natural-Bodybuilding 2008 Bester Poser-bestes Posing DM 2010 |
Geboren:12.08.1970 |
Beruf:
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Training seit:1988, vorher zehn Jahre Fußball im Verein |
Größe:1,78m Offseason:93-100 kg Wettkampf: 82-86 kg |
Wettkämpfe:
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| Meine sportlichen Ziele: Gesund so weiter machen. |
Nach meiner aktiven Wettkampf-Laufbahn möchte ich mit meiner Erfahrung anderen Athleten helfen sie bei der Wettkampfvorbereitung unterstützen…..aus Liebe zu diesem wunderschönem Sport. Selber trainieren werde ich solange, wie Gott es mir erlaubt. Eine Sache möchte ich noch an alle richten: Denkt oder fragt bitte nicht immer gleich:“was hat er wohl genommen“? oder „was nimmst du oder ihr“? Jungs, es ist ganz einfach: Wir trainieren und gehen dabei durch die Hölle. Alle Bodybuilder die da oben an der Spitze sind trainieren hart und vollbringen für den „Normalen“ unfassbare Leistungen. Egal welchen Weg sie für sich gewählt haben. |
Hier mal einige Gedanken von mir über Bodybuilding, für Euch...
Beachtet einen aus meiner Erfahrung heraus sehr wichtigen Punkt... für mich der wichtigste! Du musst es wollen!! Unbedingt! Visualisiere Deine Ziele. Mach Dir einen Plan und strebe danach mit höchster Konzentration und äußerster Disziplin. Achte dabei auf Dein Umfeld und nehme immer Rücksicht auf Andere dabei. Stelle Dir bildlich vor, wie Du Deine Muskeln anspannst und Alles genau so aussieht, wie Du es willst. Lenke also Dein Bewusstsein, fokussiere auf Deinen Erfolg... Nimm Dir jeden Tag ein paar Minuten ganz für Dich allein, gehe in Dich und visualisiere.
Trainiere also mit Leidenschaft, genieße jede einzelne Wiederholung, spüre Deine Muskeln, stelle Dich dem Schmerz. Natural-Bodybuilding ist Bodybuilding in einem ursprünglichen Sinne und dient der Gesundheit des Menschen. Wer unseren Sport derart versteht und betreibt, der wird aus ihm großartige Effekte für seine allgemeine Lebensqualität ziehen: Besseres Aussehen, hervorragende Widerstandskraft gegenüber Krankheiten, erhöhte Leistungsbereitschaft - sich in seiner Haut ganz einfach wohl fühlen, dafür steht der Begriff Natural-Bodybuilding... egal wie alt oder jung Du bist!
Wenn Du das alles mit Leidenschaft und Disziplin berücksichtigst, dann sei Dir gewiss, dass Du Dinge erreichen wirst, von denen Du vorher nur zu träumen gewagt hast. Ich weiß inzwischen, wovon ich rede. Wenn Du Muskeln aufbauen willst, musst Du bereit sein, beim Training dafür durch Höllen zu gehen. Denke darüber nach, mein Bester, ok?
Nun möchte ich einmal kurz über meine persönlichen Erfahrungen schreiben – wie ich in Form komme, und welche Problematik bei jedem Sportler aufkommt.
Für mich gibt es drei Stufen von Schmerz beim Training:
- Der Schmerz kommt relativ schnell nach ein paar wenigen Wiederholungen. Ihn kennt ein Jeder, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Der Anfänger meidet ihn zumeist und hört auf, sobald er einsetzt. Der Fortgeschrittene ist froh und weiter motiviert, wenn er ihn endlich erreicht hat - um in die zweite Schmerz-Phase zu kommen.
- In dieser Phase des Trainings zwingen wir den Muskel, weiter zu arbeiten, und ermöglichen ihm einen weiterführenden Reiz, den Wachstumsreiz. Dieser Schmerz wird dann auch für den Fortgeschrittenen unangenehm und der Sportler bricht die Übung ab, bevor die nächste Stufe beginnt, die dritte und für mich entscheidende Phase.
- Jetzt kommt die dritte Phase, in der die physische wie auch die psychische Leidensfähigkeit an ihre Grenzen gelangen, ja, wo vom Gefühl her diese Grenzen überschritten, transzendiert werden. Wir bewegen uns weit weg vom Üblichen, dem sogenannten Normalen... In dieser Phase betritt man einen schmalen Grat. Man ist vom Gefühl her an dem Punkt angelangt, „wo man auf die andere Seite fallen kann und möglicherweise nicht zurückkehrt“.
Der Profi-Natural-Bodybuilder bewegt sich in diesem absoluten Grenzbereich. So befinde ich mich in diesem Bereich in einer Art Traumwelt, einer von Endorphinen gestützten Trance - das will ich, ich erlebe meine Seele, bin an der Grenze auch meiner Leidensfähigkeit. Dann kehre ich zurück und fühle wie das Blut in meinen Adern pulsiert, meinen Körper durchströmt ein Wohlgefühl, das die alten Griechen „Athleia“ nannten... Und ich schöpfe aus dieser Energie, die gewiss viel zu wenige Menschen erfahren. So gewinne ich Kraft, die mein Leben reicher macht, mich aufrecht meinen Weg gehen lässt. Das ist für mich die Essenz des Natural-Bodybuilding.
Natural-Bodybuilding ist mein Lebenselixier.
In diesem Gedicht fasse ich Vieles zusammen:
Gedanken von mir
Ich suchte die Schmerzen von Körper und Seele,
ich fand sie im Eisen und hab sie erkannt...
Tagtäglich gab ich mir Durchhalte-Befehle...
Manch einer hat mich als Verrückten benannt...
Mit mir zu trainieren fiel Niemandem leicht -
nicht Jeder wünscht sich solch ein Schinden.
Doch wem es zum Willen dabei nicht gereicht,
der wird zum Erfolge wahrhaftig nicht finden.
Ich hab wohl viel Schweiß auf dem Wege vergossen,
doch geh ich ihn weiter und das bis zum Schluss;
wohl bin ich mal müde, doch niemals verdrossen,
solch Leben gerät mir zum herben Genuss!
Wenn sich einmal trennen dann Körper und Seele,
so breitet die Seele die Schwingen aus -
und schaut, welch Hiersein sie neu sich erwähle...
Worauf wohl liefe das heraus?
Ein Kämpfer möchte stets ich sein,
so reich ich stolz dir meine Hand.
Gegen das Gleichmaß, gegen den Schein,
zum immerwährenden Seelenverband.
Doch Daseinsgrund ist die Erfahrung.
Und was wir uns wählen, wird mit uns geschehn.
Dies ist die größte Offenbarung:
nur die Erfahrung wird niemals vergehn...
Du siehst, ich schreibe gern... Deswegen bin ich auch seit Längerem dabei ein Buch über Natural-Bodybuilding und meine diesbezüglichen Erfahrungen zu verfassen.
Hier noch ein Zitat, von Claude Levi-Strauss, Französicher Soziologe
"Die einzige Möglichkeit, das Schicksal zu zwingen, könnte darin bestehen, sich in jene gefährlichen Randzonen vorzuwagen, wo die sozialen Normen ihren Sinn verlieren und gleichzeitig die Garantien und Forderungen der Gruppe schwinden: bis zu den Grenzen der physiologischen Widerstandskraft oder psychisch-moralischen Leidensfähigkeit. Denn in diesen unsicheren Randzonen setzt man sich der Möglichkeit aus, entweder auf die eine Seite zu fallen und nicht wiederzukehren oder im Gegenteil aus dem ungeheuren Ozean ungenutzter Kräfte, der eine wohlgeordnete Menscheit umgibt, einen Vorrat an persönlicher Macht zu schöpfen, dank welcher eine sonst unverwandelbare soziale Ordnung zugunsten desjenigen aufgehoben wird, der alles gewagt hat."